汁なし担々麺のカロリー目安は?担々麺のカロリーとの差を比較してみた!

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こんにちは、

最近は冷え込んでいて体調は大丈夫でしょうか?

私は毎日2重3重にして服をきて出かけておりますw

それはさておき、

1月25日に放送される秘密のケンミンSHOWで広島で大ブームになっている汁なし担々麺が特集になります。

珍しく聞いたことがない方もいると思います。

担々麺は美味しいですが、特に女性な方や制限している方は、カロリーが気になるではないでしょうか?

汁なし担々麺がどのようなものか、カロリーも気になるので調べてみました。

最初に担々麺のカロリーはどのくらいのなのか検証して見ましょう。

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担々麺のカロリーは?

普段食べている方も多いと思いますが担々麺のカロリーがどれくらいなんでしょうか?

担々麺は辛味のある麺料理です。

現在は日本全国でも多くなお店で提供されていて、コンビニやスーパーでも販売している場所も多数あり、麺と辛いのが好きな方は欠かせない商品になっています。

やめつきになりますね!

担々麺にはたくさんなレシピがあります。材料はどのような物があるでしょうか?

1食分材料です。

  • 中華麺 120g
  • 豚ひき肉 50g
  • ねぎ 20g
  • にんにく 2g
  • しょうが 2g
  • 鶏ガラスープ 300g
  • チンゲン菜 30g
  • 豆板醤 2g
  • 味噌 19g
  • 醤油 10g
  • ラー油 1g
  • ごま油 4g
  • ねりごま 28g

こちらの材料の場合でカロリー計算すると、このようになります。

  • 中華麺 337
  • 豚ひき肉 118 
  • ねぎ 3 
  • にんにく 3
  • しょうが 1
  • 鶏ガラスープ 21
  • チンゲン菜 6
  • 豆板醤 1
  • 味噌 35
  • 醤油 6
  • ラー油 9
  • ごま油 37
  • ねりごま 183

担々麺の1人分の材料で計算すると760カロリーです。

材料の量でも変わってくる部分はあると思いますが、中華麺、豚ひき肉、練りごま、ごま油がカロリー消費が高いです

担々麺の材料は脂の多いひき肉やごま油の油分など使用しているためカロリーが高めになっています。

汁なし担々麺のカロリーは?

汁なし担々麺は最近ブームになっていて、色んなお店でも食べることができます。

中国の四川省は本場で汁なしの担々麺が普通になっています。

汁なし担々麺のカロリーはどのくらいなのかまずは材料を見てみましょう。

1人分になります。

  • 中華麺 1玉
  • 豚ひき肉 50g
  • チンゲンサイ 1株
  • にんにくのみじん切り 1/4片分
  • ザーサイの千切り 25g
  • 長ネギ 5cm
  • みそ 大さじ1杯
  • 醤油、酒、砂糖…各大さじ半分
  • 片栗粉 大さじ半分
  • 水 大さじ1.5杯
  • ごま油 適量
  • ラー油 適量

担々麺と同様に汁なし担々麺もカロリーも低くみても約700カロリーは消費します。

中華麺、豚ひき肉、ごま油などカロリー消費が大きい材料を使っていることから担々麺とカロリーが変わらないと言えますね!

まとめ

今回は、担々麺のカロリー消費と最近ブームになっている汁なし担々麺のカロリーを調べてみました。

本当なら美味しいものや好きなものを食べる時、カロリーなんて気にしないで食べてたいですよね(´;ω;`)

でも身体のことは気にかけないといけないですから、悩む方は多いと思います!

どのくらいの消費かわかっていれば、少しでも改善方法が見つかり、早い処置もできると思い、担々麺と汁なし担々麺のカロリーを比較してみました。

おさらいですが、担々麺も汁なし担々麺もカロリーは少なくても700~800程度はあるのでダイエットしている人や身体に気を使っている方は気をつけてくださいね!

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担々麺のカロリーは高カロリーとイメージがあると思います。

ファミレスなど担々麺は約1200カロリーもあり、避けたいメニューの1つかもしれません。

でも食べたい!

この担々麺は約半分の622カロリーなので、高カロリーを気にしないで美味しく食べれる商品になります!

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役に立てば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました!

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